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헬스 베타알라닌 추천! 구매 전 필수 주의사항! 크레아틴과 함께 섭취!
헬스 베타알라닌 추천! 해외 제품은 통관 여부를 꼭 확인하세요.
혹시 모를 국내에 반입이 불가능한 성분여부를 꼭 체크하세요.
헬스 베타알라닌 추천! 크레아틴과 부스터를 찾는 분들이 꼭 검색해보는 그것! 그것은 바로 뻐킹! 베타알라닌!
크레아틴과 부스터 게시글을 올려봤는데, 베타알라닌을 구매하는 분들이 많더라고요? 그래서 헬스 베타알라닌 추천! 게시글을 작성합니다.
베타알라닌은 근지구력 향상에 도움을 주고 유산소에 효과적이죠. BETA-ALANINE
헬스 베타알라닌의 효과 및 주의 간단요약
- 베타알라닌은 체내의 산도를 중화시켜줍니다. 근육의 피로를 줄이는 효과.
- 운동 수행 능력을 증가시켜줍니다. 근지구력 향상에 도움을 줘서 유산소에 효과적입니다.
- 체내의 카노신 농도를 높여, 카노신은 신체의 산도를 조절해 피로회복에 도움을 줄 수도 있습니다.
- 즉, 젖산으로 인한 피로감을 낮춰줍니다.
- 베타알라닌은 섭취 후, 바로 효과가 있지않습니다. 꾸준히 몸에 축적하여 효과를 봅니다.
베타알리닌에 대해서 더 자세히 알고 싶다면 저기 아래!!!! 제품 추천과 함께 적어 두었으니 공부하고! 마음에 드는 녀석(그냥 싼거)으로 구매하자!
헬스 베타알라닌 제품 대충 설명.
1. 뉴트리코스트 베타-알라닌 언플레이버드
뉴트리코스트 베타-알라닌 언플레이버드
[제품특징]
스쿱이 같이 있는 제품.
1회 섭취 3g 이상 먹지마세요.
맛은 살짝 달거나, 무맛. 피부가 따가운 부작용이 있습니다.
고중량 및 유산소에 도움을 주는 제품입니다. 효과와 안정성이 입증 된 보충제 중 하나!
2. 나우푸드 베타 알라닌
나우푸드 베타 알라닌
[제품특징]
근육 피로에 회복에 도움을 줄 수도 있습니다.
Non-GMO제품!
근육의 피로도를 낮추고 근육 pH 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 베지테리언 캡슐제형으로 채식주의자도 섭취가능!
L-히스티딘, 아르기닌, 크레아틴, 시트룰린, 타우린, 카페인과 함께 섭취하면 도움을 줄 수도 있습니다.
지구력향상과 근력 강화, 혈류 개선에 도움을 준다고 하네요. 자세한건 리뷰 확인!
3. 프리마포스 베타-알라닌 언플레이버드
프리마포스 베타-알라닌 언플레이버드
[제품특징]
피로 감소와 근력 상승에 관여합니다.
무맛의 파우더 형태!
제공량 2000mg으로 넉넉합니다. 격렬한 운동 중에 더욱 높은 성과를 낼 수 있도록 도움을 줄 수도 있습니다.
세포 간의 카르노신 수치를 증가시켜, 근육의 피로를 늦추고 운동을 더 오래 지속 시켜줍니다.
4. 쏜리서치 헬스 베타알라닌 SR 서스테인드
쏜리서치 베타 알라닌 SR 서스테인드
[제품특징]
아미노산이 함유된 식이 보조제
글루텐 프리! 타블렛 제형!
1회 섭취, 1.6g으로 안전하게!
대두, 유제품, 이스트, 갑각류, 생선, 계란, 견과류, 땅콩 첨가X
베타알라닌은 쏜리서치것이 제일 좋다고하는 리뷰! SR(지속방출형)으로 고흡수율, 고사용율!
베타알라닌의 단점을 모두 극복한 제품!
헬스 베타알라닌 정보요약
헬스 베타알라닌에 대해서 읽기 쉽게 요약!
베타알라닌은 체내의 산도를 중화시켜줍니다. 근육의 피로를 줄이는 효과. 운동 수행 능력을 증가시켜줍니다. 근지구력 향상에 도움을 줘서 유산소에 효과적입니다.
체내의 카노신 농도를 높여, 카노신은 신체의 산도를 조절해 피로회복에 도움을 줄 수도 있습니다.. 즉, 젖산으로 인한 피로감을 낮춰줍니다.
베타알라닌은 섭취 후, 바로 효과가 있지않습니다. 꾸준히 몸에 축적하여 효과를 봅니다.
운동 전, 후로 1.8~3.6g 섭취하는 것을 권장합니다. 일반적인 부스터 함유량을 보면 1.6g을 포함하고 있습니다.
마이프로틴, 노익스를 참고하면 그 정도 함유량입니다.
부스터가 아닌 카페인, 크레아틴을 조합하여 섭취해도 좋습니다.
가성비로 따지면 단일 성분을 조합하는 것도 좋지만, 아무래도 귀찮기도 하고 맛이 문제입니다. 맛없습니다.
베타알라닌의 대표적인 부작용은 피부, 얼굴이 따끔거리는 증상이 있는데, 큰 문제가 아니라고는 합니다.
그래도 개인마다 차이가 있을 수도 있으니까 꼭 확인하면서 섭취하세요.
그 외에 부작용으로는 냉증, 가려움증, 마비가 있을 수도 있다고 합니다.
헬스 베타알라닌 외 성분안내
아르기닌 : 혈관확장 성분, 단일로는 효과가 미미하다.
오르니틴 : 아르기닌과 같이 섭취하면 좋은 성분, 치유와 조직 복구에 도움을 줄 수도 있음.
시트룰린 : 유산소&무산소 운동수행 시간에 도움을 준다. 아르기닌으로 전환이 되며, 혈관확장에 도움을 줄 수도 있음.
아그마틴 : 혈관확장 효과, 근육 성장효과에 도움을 줄 수도 있음. L-아르기닌의 부산물.
크레아틴 : 세포에 에너지공급을 도움을 줄 수도 있음. 근육에 수분을 묶어둔다.
류신 : BCAA 성분 중 하나이며, 근합성에 도움을 줄 수도 있음.
베타알라닌 : 근지구력 향상에 도움, 유산소에 도움을 줄 수도 있음. 피부가 따끔거리는 현상이 있음.
타우린 : 항상화 기능으로 심장과 뇌졸증 예방. 다음날 피로회복에 도움을 줄 수도 있음.
카페인 : 집중력을 도움을 줄 수도 있음. 고카페인 부스터가 많은데 오남용은 절대금물.
N-아세틸 L-티로신 : 스트레스 감소와 정신피로도 조절, 집중력에 도움을 줄 수도 있음.
노르발린 : 세포 및 근성장 도움을 줄 수도 있음.
L-카르니틴 : 체지방감소, 비만 예방, 에너지 소비 개선 등에 도움을 줄 수도 있음.
테스토스테론 : 남성호르몬, 남성적 특징을 나타내며, 근골격 크기, 체모에 영향을 미침.
D-아스파르트산 : 남성호르몬 외에도 성장호르몬, 근육 발달, 성기능 등에 관여합니다.
BCAA : 류신, 이소류신, 발린 필수아미노산으로 근손실방지, 근육 피로회복, 근성장에 도움을 줄 수도 있음.
밀크씨슬 : 간세포를 보호해주며 간과 관련 된 질병 예방에 도움을 줄 수도 있음.
단일 제품으로 구성하기 귀찮다면 부스터 제품을 추천드립니다.
부스터 제품에 대한 자세한 설명과 안내는 이쪽으로! 더 자세한 성분은 전문 블로그를 찾아주세요.
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