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헬스 BCAA 추천! 근손실을 줄이고 근성장을 도와주는 아미노산!
헬스 BCAA 추천! 근육 성장에 도움을 주는 제품입니다. 근육 단백질 합성을 증가시켜주고 근손실을 방지에 도움을 줄 수도 있음.
혹시 모를 국내에 반입이 불가능한 성분여부를 꼭 체크하세요.
헬스 BCAA 추천! BCAA의 효능에 대해서 알려드릴게요.
BCAA는 Branched-chain amino acids의 약자입니다.
류신, 이소류신, 발린으로 구성된 3가지 필수아미노산이죠.
분자형 아미노산으로 BCAA는 근손실을 줄여주고, 운동으로 인한 피로감(근육통)을 줄여줍니다.
당연히 근육 성장에 도움을 줄 수도 있는 성분입니다.
간이나 신장이 안좋아서 단백질 섭취를 많이 못하시는 분들은 그 부담감을 많이 줄여줍니다.
왜냐하면 BCAA 아미노산은 간이 아니라 근육에서 활성을 하기 때문입니다.
류신 효능, 효과 및 주의 간단요약
- 근육 성장에 도움을 줍니다.
- 근육통을 줄여줍니다.
- 운동 시 피로감을 낮춰줍니다.
- BCAA는 근육에서 대사됩니다.
국내에 반입 가능 여부(통관)를 꼭 확인하세요.
헬스 BCAA 추천, 제품리스트
1. 뉴트리코스트 BCAA 파우더 그린애플맛 60회분
뉴트리코스트 BCAA
[제품특징]
가성비로 좋은 브랜드, 뉴트리코스트 제품입니다.
1병에 524g, 1회 섭취 10g, 약 60회 섭취 가능합니다.
기상직후 또는 운동 전후로 섭취하세요.
가격대비 용량이 많은 BCAA제품입니다.
피로회복을 위해 많은 헬스인들이 애용합니다.
헬창, 헬린이 모두 추천하는 제품입니다.
2. BUP BCAA몬스터 500g 2통 소다맛/파인애플/레몬/포도/복숭아/사과/오렌지 아미노산 헬스보충제 BCAA
BCAA 몬스터
[제품특징]
BUP, BCAA 몬스터 제품입니다.
스테로이드 성분이 없는 안심 제품입니다.
포도맛, 레몬맛, 오렌지맛, 사과맛, 복숭아맛으로 다양하게 섭취 가능합니다.
필수아미노산과 비타민을 한 번에 챙길 수 있는 가성비 제품입니다.
2:1:1 (L-로이신 / L-이소로이신 / L-발린) 비율입니다.
로이신은 류신입니다.
L-글루타민, 아르지닌, 타우린, 비타민B6, 비타민C를 함유했습니다.
3. Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 글레이셜 그레이프 90서빙 1.3kg
싸이베이션 BCAA
[제품특징]
운동을 조금 더 할 수 있도록 도와줍니다.
탄산수에 마시는 분들도 있습니다.
1회 1스쿱, 총 90서빙으로 약 4개월 섭취 가능합니다.
입자가 고와서 물에 잘 녹는 제품입니다.
달고 맛있습니다.
4. 칼로바이 퍼펙트 파워 BCAA 6000 아미노산
칼로바이 BCAA
[제품특징]
BCAA 2:1:1, 최적의 밸런스를 맞춘 제품입니다.
로이신 3000mg, 이소로이신 1500mg 발린 1500mg 함유제품.
11종의 비타민&미네랄 및 9종 아미노산이 추가로 함유되어 있습니다.
비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B3, 비타민B6, 비타민C, 비타민E, 칼슘, 철분, 아연, 엽산 포함
로이신(류신), 이소로이신(이소류신), 발린, 글루타민, 글리신, 라이신, 트레오닌, 메티오닌, 트립토판 포함.
운동 전에 섭취하면 도움을 줄 수도 있는 제품입니다.
헬스 BCAA 추천 이유.
헬스 BCAA는 간과 신장 건강을 신경쓰는 분들에게 추천합니다.
BCAA는 근육에서 바로 대사가 이루어져서 빠르게 에너지를 사용 할 수 있습니다.
떄문에 운동 중에 피로감을 덜 느낄 수 있습니다.
BCAA를 복용한 사람은 복용하지 않은 사람보다 더 오래 장기간 운동 가능하며, 지방산화를 증진시킵니다.
그렇다고해서 BCAA만 의존하면 안됩니다.
다른 영양소도 골고루 섭취하고 올바른 운동과 적절한 수면시간을 지키세요.
헬스 BCAA 효능 및 추천 이유
근육을 더 잘 생기기 위해서 섭취를 합니다.
아미노산은 단백질이 가장 잘게 부숴진 형태를 말합니다.
BCAA는 Branched-chain amino acids의 약자이며 류신, 이소류신, 발린을 말합니다.
해당 위 성분은 필수아미노산 3종입니다.
화학구조 모양이 마치 나뭇가지와 같은 모양을 하고 있어서 분지형 아미노산이라고 불립니다.
해당 성분의 특징은 간이 아닌 근육에서 에너지대사를 하며 근육성장에 도움을 줄 수도 있으며, 근육통 감소와 피로를 감소하는데 도움을 줄 수도 있다고 알려져
많은 헬스인이 찾는 성분입니다. 단백질을 많이 섭취하면 간에 부담이 가는데 해당 성분을 통해서 그 부담을 덜어 줄 수도 있다고 합니다.
간 건강을 챙기기 위해서는 밀크씨슬과 같은 영양제를 챙겨 먹기도 합니다.
BCAA는 운동 중에 에너지로 빠르게 사용이 가능하다고 합니다.
간 건강이 안좋아서 단백질 섭취를 해당 성분으로 대신하는 사람도 있습니다.
특히 류신이라는 성분이 그 모습을 많이 보여준다고 합니다.
BCAA는 아미노산 결핍의 예방에도 도움을 줄 수도 있다고 하니 알아보고 섭취하세요.
헬스 BCAA 추천 외 성분안내
아르기닌 : 혈관확장 성분, 단일로는 효과가 미미하다.
오르니틴 : 아르기닌과 같이 섭취하면 좋은 성분, 치유와 조직 복구에 도움을 줄 수도 있음.
시트룰린 : 유산소&무산소 운동수행 시간에 도움을 준다. 아르기닌으로 전환이 되며, 혈관확장에 도움을 줄 수도 있음.
아그마틴 : 혈관확장 효과, 근육 성장효과에 도움을 줄 수도 있음. L-아르기닌의 부산물.
크레아틴 : 세포에 에너지공급을 도움을 줄 수도 있음. 근육에 수분을 묶어둔다.
류신 : BCAA 성분 중 하나이며, 근합성에 도움을 줄 수도 있음.
베타알라닌 : 근지구력 향상에 도움, 유산소에 도움을 줄 수도 있음. 피부가 따끔거리는 현상이 있음.
타우린 : 항상화 기능으로 심장과 뇌졸증 예방. 다음날 피로회복에 도움을 줄 수도 있음.
카페인 : 집중력을 도움을 줄 수도 있음. 고카페인 부스터가 많은데 오남용은 절대금물.
N-아세틸 L-티로신 : 스트레스 감소와 정신피로도 조절, 집중력에 도움을 줄 수도 있음.
노르발린 : 세포 및 근성장 도움을 줄 수도 있음.
L-카르니틴 : 체지방감소, 비만 예방, 에너지 소비 개선 등에 도움을 줄 수도 있음.
테스토스테론 : 남성호르몬, 남성적 특징을 나타내며, 근골격 크기, 체모에 영향을 미침.
D-아스파르트산 : 남성호르몬 외에도 성장호르몬, 근육 발달, 성기능 등에 관여합니다.
BCAA : 류신, 이소류신, 발린 필수아미노산으로 근손실방지, 근육 피로회복, 근성장에 도움을 줄 수도 있음.
밀크씨슬 : 간세포를 보호해주며 간과 관련 된 질병 예방에 도움을 줄 수도 있음.
단일 제품으로 구성하기 귀찮다면 부스터 제품을 추천드립니다.
부스터 제품에 대한 자세한 설명과 안내는 이쪽으로! 더 자세한 성분은 전문 블로그를 찾아주세요.
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